久坐不动喝水少 易得尿结石

20170804《北京晚报》：久坐不动喝水少 易得尿结石

夏季气温高，人体水分更易流失，不注意补充水分很容易缺水，引起尿液浓缩，导致尿液中的矿物质变成细小坚硬的沉积物，从而形成尿路结石，是结石高发期。此时更应多饮水，减少结石形成，促进结石排出。此外，还应控制高蛋白、高脂肪、高能量食物的摄取，避免结石形成。
      名词解释
      泌尿系结石也叫尿石症，是肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石等的统称，临床上以疼痛、血尿为主症，中医称本病为石淋病。尿石症是个非常古老的疾病，科学家在木乃伊体内就发现了膀胱结石，现代研究认为尿石症发病率在1%至5%，南方发病率更高，并且复发率也很高。结石不仅会引起泌尿系感染、尿路梗阻，甚至会导致输尿管息肉，还有癌变可能。
      治疗
      目前治疗方式主要有尿石总攻、体外冲击波碎石、输尿管镜碎石、经皮肾镜碎石甚至是开放手术切开取石。
      输尿管镜碎石术，是处理上尿路结石的理想选择。利用一条很细的输尿管镜，经过尿道、膀胱插入输尿管，将输尿管结石或肾脏结石击碎取出。它利用人体天然的泌尿系统腔道，不在身体上做任何切口，是一种纯粹的泌尿外科腔镜微创手术。但年老体弱、心肾功能不全、青光眼、严重肾积水、结石较大的患者慎用。
      提醒
      大量饮水，可以促使小的结石排出，防止尿石结晶，能延缓结石增长速度。对含钙结石的患者来说补钙要合理，要限制草酸食物、钠、蛋白质的过量摄入，控制体重。对尿酸结石患者来说控制饮食、减少高蛋白高嘌呤食物的摄入是非常重要的，如果既往有痛风病史，应适当使用碱性药物。
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      这几类人易得尿结石
      由于工作或其他原因需要久坐的人，水喝少了尿液得不到稀释，浓度增高的尿液结晶沉积，就容易形成结石。有尿路梗阻、先天性的尿路畸形和老年性的前列腺增生等容易得尿结石。过多食用含有草酸的食物（如菠菜、豆类等）容易造成草酸钙结石；蛋白质和脂肪摄入过多，也容易形成草酸钙和磷酸钙结石；很多饮料含糖量高，喝多了容易加速体内的水分流失，给结石创造了条件。