神奇五月，宝宝身高冲冲冲~

神奇五月，宝宝身高冲冲冲~

春天是万物生长的季节，对正处在生长发育中的宝宝们也不例外。五月份是一年中宝宝身高发育最快的月份，很多老百姓称为“神奇五月”。家长们一定不想错过宝宝长高的时机吧。俗话说 “一眠大一寸”，“早睡早起身体好”。充足、优质的睡眠对宝宝长个儿特别重要。那么如何让宝宝拥有良好的睡眠呢？
      第一：作息要规律
      家长们最好要求孩子每天的入睡时间固定。同时在每晚入睡前有一个比较规律的生活模式。比如说告诉孩子该睡觉了，并且每晚睡前做相对固定的事情，如洗脸、刷牙、铺床等，让孩子形成条件反射，有助于孩子尽快入睡。
      第二：入睡方式要正确
      《中国婴幼儿睡眠健康指南》告诉我们，要在宝宝犯困时放到床上，培养宝宝独自入睡能力，睡觉时家长与宝宝同屋不同床，不要依赖拍抱、摇晃等安抚方式让宝宝入睡，更不要让宝宝在只有喝奶后才能入睡。对于学龄前、学龄期的宝宝及青少年，睡前1小时不要剧烈运动、玩耍，不要看激烈、恐怖、兴奋的电视节目，以及玩电子产品等，家长不要给孩子讲恐怖、激烈的故事，并且不要进食，以免造成孩子睡眠不踏实、磨牙、说梦话，甚至惊醒啼哭等。
      除此以外，宝宝要想在春天更好的长个儿，家长们还要注意给孩子营养均衡的饮食，保证一定的运动锻炼，并可以适当补钙。还可以通过中医调理脾胃来促进孩子长个儿。中医认为脾主四肢肌肉，为后天之本。脾胃功能强健，宝宝吃进去的营养才能得到充分的吸收和利用。同时中医说“胃不和则卧不安”，脾胃不和也会影响孩子的睡眠质量。因此通过中药、推拿、捏积等中医调理，可以让宝宝们的脾胃强健，促进身高、体重的生长，不负春光，不负“神奇的五月”。

儿科