关幼波：心灵修炼是养生之本

提起养生，人们想到的往往是吃什么、怎么吃。其实，养生最重要的是养心。当代杰出的中医大家、国家级名老中医关幼波教授告诉我们，心灵修炼才是养生之本和最高境界。

云水风度　松柏精神

关幼波教授常常教诲身边的人“宰相肚里能撑船”。他认为，做人要有“云水风度”。云，比喻高远;水，江河湖海之总称，意为广阔。所谓“云水风度”即是高如云、阔如水，强调的是要有开阔的眼界、海纳百川的胸怀。

关老还常常教导身边的人，对待磨难要有松柏精神，要有抗压能力。所谓松柏精神，是指要像松柏一样不畏严寒，不畏暴雨，遇到困难坚韧不拔、勇往直前，经得起考验。

文革期间，关老被打成牛鬼蛇神。在逆境中，他不气馁、不消沉，不断调适自己，平稳地度过了生命的低谷。而有的人夜不能寐，茶饭不思，过度消耗精气，没有完成心理自救，最终抑郁成疾，过早地离开了人世。回想往事，关老常开玩笑说：“我活了90春秋，就是没心没肺。”一句“没心没肺”，折射出关老的“云水风度”、“松柏精神”。

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊乃人之七情，关老说人要修炼不为七情所伤，“精神内守、淡泊名利”。遇到高兴的事，不能过于激动。有些人因为过于激动，控制不了情绪，引发疾病甚至死亡，乐极生悲;有的人心如针别儿，为名、为利互相算计、钩心斗角，用尽心机而伤身。关老说，七情六欲人之常情，但不能太过;追逐名利人皆有之，但不能过贪。

兴趣盎然　心情舒畅

俗话说，哪里有兴趣，哪里就有快乐。关老说，人活着一定要有个爱好，爱好让生活有乐子、有情趣。关老兴趣广泛，多才多艺，琴棋书画，样样在行。他热爱书法，笔锋遒劲有力、张弛有度;喜爱京剧，唱起来余音绕梁、荡气回肠;热爱足球，为我国足球运动呐喊助威、挥洒激情。

关老画牡丹是出了名的。关于书画养生，关老认为书画要先养心，平心静气，专心致志，意到、手到，用心不杂才能入画。这样不但能培养愉快情绪和豁达的胸怀，使人兴趣盎然，还能获得美的享受。关老有一句至理名言：“病中至恶是肝疾，画中至圣是牡丹。以牡丹扬善，以治肝抑恶，不是美中有足吗?”关老精于内外妇儿疑难杂症，尤擅长治疗肝胆疾病。对于关老来说，治病救人是他一生中最大的乐趣，从中他收获了最大的满足。

养护生命　贵在坚持

养生打造人的恒心，锤炼人的毅力，三天打鱼、两天晒网不行。关老常常向患者和身边的人推荐一首养生诗，讲的都是些生活小事。但是，只要天天坚持，必然能从中获得大益。这首养生诗是这样说的：

常吃一点蒜，消毒又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保安康。乱吃一顿伤，会吃千顿香。干净一身轻，不净百病生。饭前一碗汤，胜似好药方。每天一只果，老汉赛小伙。饭后一支烟，伤肝得胃病。多练一身功，老来少一病。练出一身汗，小病不用看。晨起一杯水，到老不后悔。一药一个性，乱服会丧命。无病一身福，有财万事足。要活一百多，心胸常开阔。

《黄帝内经》说，“修身为德，则阴阳气和”。可见“养生”就是“养德”。养生人人似乎都可以入门，但“养生”又不是什么人都学得来的。半信半疑的人做不来，急功近利的人做不到，没有理解“养生”真谛的人做不对，没有执着精神的人坚持不了。如此，真正的养生是一种智慧，人人可有，而人人难为。所以我们要修炼心灵，学习一代名医关幼波教授的“云水风度”、“松柏精神”。(李学燕 关西平)（健康报 第06版：保健养生 2015-01-21）