引起失眠的原因有哪些？
发布时间：2013-10-18 作者： 来源：
引起失眠的原因非常复杂，但是大体归纳起来有以下3个方面：首先从个人体质上来讲，如果这个人比较敏感，然后好胜心比较强，做事比较认真这一类的人发病率比较高。同样遇到一个应激的事件，有的人可能坦然处之，晚上可以呼呼大睡，有的就辗转反侧，他就老是思考这个问题，自己的思想压力会非常大，这是一个体质的问题。另外还有一个生活规律的问题，因为工作的原因，比如说三班倒，或者是有时候倒时差，这个情况可以引起短暂的失眠。第三还有的病人因为生活习惯不是特别的好，比如睡觉前喜欢喝咖啡、茶，这一类当然也会影响睡眠。现在因为工作生活压力都特别大，有的人到晚上12点，1点就非常疲倦，但是用咖啡、茶来提神，很容易打破睡眠的规律，容易引起失眠。就是外界的因素、压力现在也是一个非常重要的一个原因。