关幼波心灵修炼是养生的制高点

健康的智慧

今年，关幼波教授诞辰100周年。关老是国家级名老中医,当代杰出中医大家,医德高尚，医术精湛，为中医事业奋斗一生。他精于内外妇儿疑难杂症，尤擅长治疗肝胆疾病，被誉为“国医泰斗，岐黄圣手”。同时，关老还是一位养生家，90多岁时仍面色红润，耳聪目明,精神矍铄；诊病把脉，思维敏捷，条理清晰。关老虽然离开已经8年，但是他的学术思想和临床经验不仅影响着众多弟子、惠及着千万病家，他的养生之道也启示和滋养着无数后人。

如今社会，养生大热。打开电视机，无非三大热点，房产纠纷、婆媳大战、中医养生。其中，养生受众面最大。为什么？因为中国已经进入了老年社会，日子好过了，就盼着多活几年。再加上中国人口多，一说绿豆治百病，市场上绿豆的价就上去了。一说三七花清热平肝，药店里三七花就断档了。好像一提到养生，就容易让人联想到吃什么、喝什么。殊不知，在物质极大丰富、社会极度浮躁的今天，比吃什么喝什么更重要的是心里能够容得下什么。

养生即养心，养出人品是养生的最高境界。但是，电视上为什么说得更多的是饮食起居，而非心灵呢？因为它听上去“虚”，不如告诉你怎么吃怎么喝看得见摸得着来得实在。更重要的是它显得太“高”，不是大多数人够得着的，曲高和寡就是这个道理。但偏偏“心情舒畅”是养生中最重要的一环，而做到“快快乐乐每一天”实在不是一件容易的事。

“云水风度”，“松柏精神”

关幼波教授常常教诲身边的人“宰相肚里能撑船”。他认为，做人要有“云水风度”。云：比喻高远；水，江河湖海之总称，引申为广阔。所谓“云水”即是高如云、阔如水。行云流水，浩瀚广大。云水襟怀，有容乃大，强调的是要有开阔的眼界、“海纳百川”的胸怀。

关老还常常教导身边的人,对待磨难要有松柏精神，要有抗压能力。所谓“松柏精神”是指要像松柏一样不畏严寒，不畏暴雨，遇到困难坚韧不拔、勇往直前，经得起考验。正如《论语•子罕》所谓：“子曰：岁寒，然后知松柏之后凋也。”经过严寒，方知松柏常青。

“文革”中，关幼波教授和不少老专家一起被打成牛鬼蛇神。在逆境中，他不气馁不消沉，不断调适自己，心往宽处想，你爱怎么说就怎么说，我不往心里去。不做亏心事,不怕鬼叫门，抱着一颗不灭的信念，做到了“随遇而安”，平稳地度过了生命的低谷。而有的老中医夜不能寐，茶饭不思，过度消耗精气，没有完成心理自救，最终抑郁成疾，过早地离开了人世。回想往事，关老常开玩笑说：“我活了90春秋，就是没心没肺。”一句“没心没肺”，折射出关老云水风度、松柏精神！

精神内守，淡泊名利

除了要有云水风度、松柏精神，关老还强调“精神内守、淡泊名利”。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊乃人之七情，人要修炼不为七情所伤。遇到高兴的事，不能过于激动。有些人因为过于激动,控制不了情绪，引发疾病死亡，乐极生悲。有的人心如针别儿，为名、为利互相算计、钩心斗角，用尽心机而伤身。有的人“机关算尽太聪明，反误了卿卿性命”。七情六欲人之常情,但不能太过;太过则怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧悲伤肺、惊恐伤肾。追逐名利人皆有之，但不能过贪。

兴趣盎然，心情舒畅

俗话说，哪里有兴趣，哪里就有快乐。人活着一定有个爱好。爱好让生活有乐子、有情趣，尤其是退休以后。而书画一向被认为不仅是一门艺术，也是一种养生之道，具有调节情绪、陶冶情操、形神共养之功。关老兴趣广泛，多才多艺，琴棋书画，样样在行。他热爱书法，笔锋遒劲有力、张弛有度。他喜爱京剧，唱起来余音绕梁、荡气回肠。他热爱足球，为我国足球运动呐喊助威、挥洒激情。此外，关老画牡丹那是出了名的。

问关老为什么钟情牡丹？他说：“牡丹是国花啊！它象征着民族兴旺、安康，自古就被誉为花中之王，它在人民心中的位置就像一提到红枫叶就会想到加拿大，一谈到樱花就会联想到日本，那一看到牡丹就会想到中国。”在谈到书画养生时，关老说：书画要先养心，平心静气，专心致志。意到，手到，用心不杂才能入画。这样不但能培养愉快情绪和豁达的胸怀，使人兴趣盎然，还能获得美的享受。关老有一句至理名言：“病中至恶是肝疾，画中至圣是牡丹。以牡丹扬善，以治肝抑恶，不是美中有足吗！”对于关老来说，治病救人是他一生中最大的乐趣，从中他收获了最大的满足。

养护生命，贵在坚持

养生打造人的恒心，锤炼人的毅力，三天打鱼、两天晒网不行。关老常常向患者和身边的人推荐一首养生诗，里面讲的都是些生活小事。但是,只要天天坚持,必然能从中获得大益。这首养生诗是这样说的:

常吃一点蒜，消毒又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保安康。乱吃一顿伤，会吃千顿香。干净一身轻，不净百病生。饭前一碗汤，胜似好药方。每天一只果，老汉赛小伙。饭后一支烟，伤肝得胃病。多练一身功，老来少一病。练出一身汗，小病不用看。晨起一杯水，到老不后悔。一药一个性，乱服会丧命。无病一身福，有财万事足。要活一百多，心胸常开阔。

《黄帝内经》中说“修身为德，则阴阳气和”。可见“养生”就是“养德”。养生人人似乎都可以入门，但“养生”又不是什么人都学得来的。半信半疑的人做不来，急功近利的人做不到，没有理解“养生”真谛的人做不对，没有执着精神的人坚持不了。如此，真正的养生是一种智慧，人人可有，而人人难为。正因为难为，所以我们要修炼心灵，学习一代名医关幼波教授，云水风度、松柏精神！